Ylläännaamiolisää vastustuskykyä ilmavirtaukselle, mikä vaikeuttaa ihmisten hengittämästä tarvittavaa ilmamäärää korkeimmalla harjoituksen tasolla. Samaan aikaan liikunta saa ihmiset hengittämään nopeammin ja nopeammin, joten pukeutuminennaamioharjoituksen aikana puristaa ilmavirtaa entisestään. Matala- ja kohtalaisen intensiteetin harjoituksessa, ylläännaamiotuntuu hieman vaikealta, mutta voit silti kävellä mukavasti. Voimakkaassa urheilussa (kuten jalkapallo tai jalkapallo) vaikeus hengittää ilmaa nopeudella 40-100 litraa minuutissa kasvaa.
Kun harjoittelemme voimakkaasti, lihaksemme tuottavat maitohappoa, joka aiheuttaa polttavan tunteen. Sitten maitohappo muuttuu hiilidioksidiksi ja hengitetään ulos. Mutta mitä tapahtuu, jos hiilidioksidi estyynaamio? Kun siirrymme kohtalaisesta liikunnasta voimakkaaseen, saatamme hengittää uudelleen hiilidioksidia, mikä heikentää kognitiivista toimintaa ja lisää hengitystiheyttä. Lisäksi hengittämämme happi voi myös vähentyä, mikä saa aikaan samanlaisen vaikutuksen kuin harjoittelu korkeilla alueilla. Siksi meidän on ymmärrettävä paremmin naamioiden käytön rajoitukset rasittavassa harjoituksessa.
Kun kuntosali ja urheiluseura suunnittelevat uudelleenkäynnistystä, tarvitaan harkittuja epidemioiden ehkäisytoimenpiteitä, kuten maskien käyttö, usein käsien pesu ja sosiaalisen etäisyyden säilyttäminen. Naamarien käyttöä ei kuitenkaan suositella kovan harjoittelun aikana.
