Wu Haojie, sairaanhoitaja Chongqingin ensiapukeskuksen päivystysosastosta, sanoi, että monet kansalaiset ovat viime aikoina ilmoittaneet käyttäneensänaamioaiheuttaa pitkään hengenahdistusta, jota voidaan lievittää vatsahengityksellä: "Jos maskin pitkäaikainen käyttö aiheuttaa hengenahdistusta, löydät suhteellisen harvaan asutun ihmisen. Sijoita vatsahengitysharjoituksia, sillä vatsahengitys voi säätää hengitystä ja lievittää ahdistusta , joten se on yleensä tehokas lievittää fyysistä epämukavuutta useammin." Kuinka harjoitella vatsan hengitystä?
Käytön jälkeen anaamio, hengitä ensin hitaasti sisään nenälläsi, aseta kätesi tai toinen käsi varovasti vatsalle. Kun hengität, rentouta vatsaa niin, että käden sijoituspaikan vatsa turpoaa vähitellen ulos. Älä lopeta tässä vaiheessa, jatka hengittämistä kovaa, kunnes tunnet vatsan pullistuman; Pidä sitten hengitystä 4 sekuntia, tunne kehon jännitys ja hengitä sitten hitaasti ulos hengitys, käsi voi olla hieman ylöspäin, paina sisäänpäin nostaaksesi pallean lihaksia ja edistää kaasun poistumista, hengitä hitaasti ja pitkään ja älä keskeytä, kunnes vatsa on supistunut ja syventynyt.
